肉なし だけど
美味しいと 評判の
ヘルシー ドライカレー ♪
ご飯 ・ パン・麺
どれに
のせて 食べても
合う！！
チーズをのっけても
合いそうだなっ。。
「ヘルシー 肉なしドライカレー」
☆材料 2・3人分
・凍らせた豆腐 1丁
・玉ねぎ 1個
・人参 2分の1本
・カレールー 2ブロック
・水 200ml
・オリーブオイル 大さじ1
☆作り方
①凍らせた豆腐を解凍し、しっかり水気をきる
②玉ねぎ・人参をみじん切りにする
こちらの ↓ぶんぶんチョッパー を使って
簡単時短 みじん切り！
③ 鍋にオイルを入れ火にかけ、②を炒める
④野菜がシンナリしてきたら豆腐を加えて炒め、水を加えて一煮立ちさせる
⑤カレールーを加えて一煮立ちさせたら
完成です
肉なし と言わなきゃ
バレない
ヘルシードライカレー♪
お豆腐 でぜひ作ってみてねっ♪