川添です
順調に続いております賊ササイズ。
今回もハーベイ先生のＤＶＤをプロジェクターで投影して
等身大の画面を見ながら体をじわじわ動かし、
そのあと平良先生のソーラン節教室が開催されました。
写真は先生の後ろ姿です。
今、内転筋がピンポイントで筋肉痛です。
ソーラン節の、綱をひく「どっこいしょ～どっこいしょ」のところが
それはもう半端なく足腰に負担の大きい動きなのです。
前の日に１０年ぶりくらいにバスケットボールに触り、
同じく１０年ぶりくらいにシュート練習をしたため
上半身はすでに筋肉痛だったので、
これでめでたく全身筋肉痛となりました
定期的に体を動かし始めたので、
会議の時には心なしかみんな元気です。笑
来週はハーベイ先生のブートキャンプ，中級編に挑戦する予定です
大画面でエクササイズＤＶＤを楽しみたい方は、ぜひ賊ササイズにご参加を
川添でした