こんにちは
ゆーみんです。
さてさて
今回のテーマは
『全身鏡』！
みなさん、
ダイエットは順調ですか？
ダイエットしてるけど
だんだんやる気がなくなってきて辛い方、
また、体重計測っても、
痩せた実感が薄い方、
そんな方にオススメ！
鏡を使ってみましょう！
鏡の使い方１つで、
小さな変化に気づくことができ
自然とやる気が出てくる‼️
ダイエットも楽しくなっちゃう😆👍🏻
これを知っておけば
あなたの気になっていた
ぽっこりお腹、
だるんだるんの二の腕
大根のような脚、
全てとおさらばできる👋🍃
そして！
理想の身体をゲット出来ちゃう👯✨
これを知らないで過ごしていると、
ダイエットを続けるのが辛くなり、
そして、ダイエットを諦めて、
前の日常に逆戻り…
自分が着たい服も着れず、
外に出るのもつまらなくなり、
なにもかもやる気が起きなくなって
しまうかも😨
そんな人生送りたくないし、
楽しく生きたいですよね！？
やること簡単、
時間なんていらない！
誰でもすぐに始められる！
レッツトライです👊🏻
まず、みなさん！
鏡を毎日見ていますか？
鏡で自分を見ていないと、
身体の変化に気づきにくく、
どこが痩せいのか、
どこを絞りたいのかなど
なりたい自分のボディーラインの
イメージが難しくなります。
また、
自分の身体を鏡で見ない人は
太った、痩せたなど
細かい変化に気付きにくいので、
モチベーションは下がる一方に
なってしまいます😞
そして鏡といっても全身鏡を
使うことをお勧めします‼️
顔だけや下半身だけを部分的に
見ていてもなかなか変化に
気付けいないものです😩
全身鏡を使うことで全体を通して
体型の変化に気づくことができます🙆🏻
体重計だけだと、
減ったと思ってもそれは筋肉が落ちただけで
実際は見た目も脂肪の量は変わっていないかも‼️
それどころかもしかしたらダイエット前より
太くなっているかもしれません…😨
自分の細かい変化に気づけないでいると、
太りやすい身体に
なっていくんですね…ε-(´・｀)
ではそうならないための方法を
紹介していきますね！
■下記のことをやってみてください！
①1日2回は全身鏡をチェック
⇨腕、お腹、脚などを見てみましょう。
②データにする
⇨スマホのカメラを利用して、
記録をとりましょう。
どこをどんな風に痩せることが出来たのか
一目でわかっちゃいます♪
…こんな感じです。
撮影した日と、
自分の体重セットで記録して
おくと、前の自分と比べることが
出来て、楽しくなっちゃいます♪
これは私も毎日やっていて、
変化が見れて、楽しいです！
モチベーションアップに繋がるので
ぜひ、試してみては！？
最後まで、読んで頂き
ありがとうございました。
ではでは今日はこの辺で！
（・◇・）/