こんにちは
ゆーみんです。
さてさて、
今日のテーマは
『くびれ』！
今回は特別に皆様だけに
「しらないと損をしてしまう秘密の方法」
をご紹介したいと思います。
なかなか落ちないおなかの横の脂肪...
「私には無理」
…そう思うかもしれません。
ですが！
この方法を行えば
今まで、くびれを作れなかったあなたも
「美しいくびれ」
を手に入れることができます！
そう、方法さえ知れば
夢の「美しいくびれ」を
手に入れることが出来ちゃうんですよ！
くびれを手に入れることができれば
今までは着ることを避けてきた、
ピタッとしたTシャツを着ることが
できます。
お出かけの時にピタッとした服を
着て、街を歩けば
『あの人スタイルいい！！』
とだれもが目をひく体型に✨
男性の目を引き付けることができれば、
新しい出会いも！？
服の幅が広がり、
いろいろなファッションに
チャレンジすることができるかも！？
いいことがたくさん‼️
毎日がワンランク上の楽しさになる
今まで恥ずかしくてはけなかった
生脚を見せるパンツも堂々と履くことができ、
もう、誰も太っているなんて思いません。
自分には似合わないと思っていた
高めのヒールも
「自分にも履ける」
そう思わせてくれます。
あなたがこのままくびれを作る方法を
知らなければ
ズボンの上に載ってしまった
おなかのお肉はそのまま
お風呂に入る前、
服を脱ぎ鏡に写った自分の体を見て
「はぁ～」
と毎日ため息をつくことになります♀️☔️
あこがれのおしゃれは
諦めるしかなくなり
周りの女の子は彼氏持ちが増え、
あなただけ
自分の身体に自信が持てず
ずっと1人…
そんなの絶対いや！
自分も彼氏欲しいし、
みんなと恋バナしたい！！
みんなよりも美しい身体を手に入れて、
もっと自分に自信を持ちましょう！
では美しいくびれを作る方法
教えちゃいます！
くびれを作る方法は
『腹斜筋を鍛える』
ことです。
おなかの横にある筋肉のことを
腹斜筋と呼びます。
この筋肉を鍛えることで
おなかの横の脂肪を落とすことができ、
「くびれ」を作ることができます。
実は
くびれを作るには、
寝転がって起き上るという
「普通の腹筋」をしていても
おなかの横には効きません
どうすればおなかの横をの筋肉、
腹斜筋を使うことができるのか、
それは、
『腹筋をする時に体を
ひねるように起き上る』
すると
おなかの横の筋肉を使うことができ、
なかなか落ちないおなかの
横の脂肪を落とすことができます。
普段の生活ではあまり使わない筋肉なので
最初は筋肉痛になってしまうと思いますが
そこを乗り越えれば
それほど辛いトレーニングでは
ありません。
では、さっそく
『下半身を固定して
上半身を左右に体を横に
ひねってください』
腹斜筋を鍛えるカギは「ひねり」です。
ぜひ今から暇さえあれば
ひねりまくりましょう。
(๑•̀ㅂ•́)و✧
これで毎日細くなっていくお腹を
鏡でみるのが楽しくなっちゃいますね♪
ではでは
今日はこのへんで！
（・◇・）/
最後まで読んで頂き、
ありがとうございます。