こんにちは
ゆーみんです。
今回のテーマは
「姿勢」！
気をつけないと、
ついつい悪くなってる姿勢…
実は、姿勢が悪いと
ダイエットにも影響するらしいのです！
みなさんは大丈夫ですか？🤔
ふと鏡を見た時、
自分のあまりの姿勢の悪さにびっくり！😩
なんてないですか？
姿勢悪いと
周りからみてもいい印象は絶対ありません。
あなたの周りにもいませんか？
美人なのに、カッコイイのに、
なんか歩き方がかっこ悪く、
残念だなって思う人…😰
これってものすごく損ですよねw
また、身体にも良くない！
【間違った姿勢の悪影響】
なかなか痩せられず、
太りやすい身体を作ってしまします！😂😂
■その他にもこんな悪影響が！？
①頭痛、肩こり
②血流が悪くなる
③睡眠の妨げ
④緊張、イライラをつくる
逆に姿勢のいい人って
得しかありません。
ダイエットにも繋がりますし、
周りにも良い印象を与えます。
姿勢がよく、
立ち姿、歩き方がかっこいい人って
それだけで目を惹きます😍💕
姿勢がいいと
スタイル良くみえるんですよねw
(●´ー｀●)
【正しい姿勢での影響】
みるみる痩せ、
綺麗な身体に！
■その他にもいいことたくさん♪
①冷え性の改善
②呼吸が整う
③肌が綺麗になる
④首や肩こりの解消
⑤精神面の安定
このように
姿勢を正すと
正しい姿勢を保つために
筋肉を使う
↓
血流がよくなり、
代謝をアップさせる
↓
痩せやすい身体になる
姿勢だけでこんな差が出るなんて
もったいない！
ダイエットのついでに、
姿勢も良くしちゃいましょう！
では方法を紹介していきますね！
■下記のことを意識して実践して下さい。
①お腹を引っ込める
②背筋を伸ばす
③肩甲骨のまわりの筋肉を意識する
はい、簡単！
姿勢は
意識するだけで、
いつ、どこでも、どんな時でも
出来るダイエット方です。
例えば
・電車待ちのとき
・授業、デスクワークをしているとき
・料理をしているとき
難しいことなんて１つもない！
準備するものもない！👍
すぐにできるので、今すぐにでも
試してみて下さい♪
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
では、今日はこのへんで！
（・◇・）/