こんにちは！
花を愛でている時は、
kanakoです＾＾
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心の声を聴いて自分を生きる！って決めてから、私は心の中をよく観察するようになったのですが
実に色々なことを考えて過ごしているんだなぁとびっくりしてしまいます…
その考えている内容がポジティブなものならいいのですが、ネガティブなことの方が多いと言うことにも気づかされ、これまたびっくりしています。
料理している時や
洗濯干してる時
お風呂に入っている時
車の助手席に座ってボーっとしている時
など、
たくさん考え事をしています
過去の出来事に対して嘆いてみたり
起きてもいない未来を心配してみたり
過去や未来に想いを馳せ（過去や未来にワープしている感じ）
今ここにいない自分がいるんです。
今ここの自分には何も怖い事や心配事などの問題は起こっていないのに、
過去や未来の心配事を味わっている私。
時々、夕陽を見ながら哀愁漂う感じで想いを馳せるの、いいなぁ（笑）なんて思う時はありますが、
日常、過去や未来のネガティブな感情に浸り続けるのは、心にも体にも（現実にも）よい影響はないなと思うのです。
だから、そういう時は
今に戻ってくるようにしています。
「あれ？また私、ワープしてる！」っ気付いたら、
「今は問題ある？」って感じで、今に戻ってくるようにしています。
以前は、今に戻ることなんて意味も知らなかったので、そのままネガティブな感情に浸り続けていて、それがそのまま現実化していたなぁて思ったりしています。
私はそれに気付いてから
今に意識を向けて、
今を感じで、
目の前にあることを楽しみたいなぁと
思うようになりました＾＾
まだまだ、時々、ワープしてますけど（笑）
それは仕方ない事だと思いますし、ワープしていることに気付けるようになっただけ良しとしています
それだけでも、頭の中のもやもやか減って
生きやすく私はなりました
＊
花を愛でている時は、
お花に意識が集中しているし
お話を感じて楽しんでいるし
今ここに私がいるのが分かります。
そして
今ここにある幸せを感じている私に
幸せを感じます