こんにちは！
kanakoです
今日も私がやっている心の整え方を、書いてみようと思います
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さて、今日も清々しい朝ですが
皆さんの心模様はいかがですか？
私は朝起きた時
自分の心模様のチェックを大体毎日しています。
（時々忘れてる時がありますが
）
）その時に出てきた気持ち、
今朝は「やった！今日は土曜日、後30分は寝てられる〜
」でした
」でしたいつも5時半起きしている私にとっては、この30分間はとっても嬉しい、天国時間
その時間、うとうとしながらこの天国時間を味わい、今日は「どんな日にしようかな」って考えていました。
どんな日になるかなぁ？ではなくて
どんな日にしようかな！って考えてます
「意図」するんです。
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朝起きて、時々、自分の心模様が曇り空や大雨警報発令中の時もあると思うんですが、そういう気持ちも否定しないで、今日はそんな気分なんだなぁと一旦受けいれます。
OK OK 
どんな自分もOK なんです！
で、受け入れたら、今日はどんな日にしたいか意図します。
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心の中から湧いてくる気持ちを大切に
時々
体を休めてたい。
家事休みたい。
もっと寝ていたい。
という気持ちが、私は出てくる時があるんですが、その休みたいが出てきたらそれを叶えてあげます。
でもそこで
そんな休めない
周りに迷惑かける
私の代わりにいないし…
という気持ちが湧いて出てくることもあるけど、それでも心から湧いてきた気持ち（休みたい）を私は優先します。
怠惰な気持ちで休みたいと思っているわけではなくて、本当に休みたいと思っているんだったら、私は「休む」をやっちゃいます。
というのも、私は病気を経験してるから…どれだけそのことが大切なのか分かったからでもあるんです。
心の声はいつも私たちに話かけています。どうしたからいいか、ちゃんと教えてくれています。
だからその声を無視しないで、 叶えてあげる。
特に「休みたい」は、私は叶えてあげてます。
それに
休みたいけど、休めない、そのもやもや！
本当にそうなのか、本当に問題なのかを冷静に考えてみると、そこまで問題ではなかったと気づくこともあるから、それもチェックして、いい気分の選択して心の声を叶えてあげてます
心と身体を休ませることって、とっても大切なことだから優先、優先
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ということで、話を戻しますが、
今日は「どんな日にしたいか」なんですが
今日は私は
心穏やかに過ごす、そして、この清々しい日を楽しむ〜と、意図しました
「意図」すると、自然にその意図した情報を脳がキャッチしてくれるので、それを私は利用しています
もうすでに、この心地よいお天気の良さが、私の中に情報として入ってきてて、テンションを上げ上げ（笑）
他にも情報が入ってくるのを楽しみにして、今日を過ごそうと思っています
朝、どんな日にするか意図して1日スタートする。それを私は日課にしてます
では、では〜
今日も1日楽しみまーす