こんばんは
ご訪問ありがとうございます
辛いことや不安なことばかりで心がマイナスな方向に引っ張られてしまっています。
なんとかしたいけど、切り替えられない
とりあえず、片付けししました。
自室の引き出しの中を30分くらい。
引き出しの中なので見た目は変わりませんが、不要なものを処分してスッキリしたら少しは変われるかな。
無理せず少しずつ
心配事は今ある危機なので消えないけど、考えない時間を作ることが大切。
呼吸に集中しながら深呼吸もしてみました。
矯正の先生にも気持ちを伝えよう。
気分を害さないように謙虚に質問しなくては。
少しずつ一つずつ、気持ちのリセットをしていきたいです。