おはようございます。
華奢な肩をつくる、
鍛えない背中痩せ。
ゆるリリース美姿勢メイク
安村メグミです(^ ^)
過去の私の写真。
昔は背中が硬過ぎてマッサージに行く度に
〝硬いですねー！〟
と言われていました。
当時、背中の硬さが身体にどれだけ
良くない影響を与えてるのか、
まだまだ気付いていなかったので
硬いですねー
と言われても
そこまで気にしていませんでした。
いまとなっては
全てのガチガチ女性に声を大にして教えてあげたい！
放っておいたら全てに悪循環！！
背中が硬いデメリット４つ！！！
1、ボディラインへの影響
身体は筋膜という膜で全身全て繋がっています。
背中は身体の中でも大きな面積があるので
その背中がガチガチになると他の部分まで引っ張られ、硬くなりやすいのです。
過去の私で言えば、
背中の硬さに引っ張られお腹が硬く、
いちばん痩せてた学生の頃も、
社会人になって太った頃も、そこから少し痩せた時期も、
くびれがあった時期は一度もありません。
・背中の硬さはお腹の固さに繋がり、くびれにも影響してきます。
・背中の硬さはバストの形にも影響してきます。
・背中は範囲が大きいため硬くなると全身の見た目バランスにも影響してきます。
2、代謝が落ちる
体内に蓄積された余分なカロリーを熱に替え、
放出させる働きのある褐色脂肪細胞は
首の周りや脇の下、肩甲骨周りなどにあります。
その為、背中がガチガチ、猫背、などの肩甲骨があまり動かない状態では活動も低下してしまい結果的に代謝が落ちるため、
・背中のハミ肉が気になる。
・昔に比べて肉づきが変わってきた。
・ダイエットしても昔のように落ちづらくなった。
などとなってしまいます。
3、自律神経への影響
自律神経は交感神経と副交感神経から構成されていて、
その2つがバランスよく機能することが大切。
自律神経は背骨の周りに通っているので、
背中の筋肉に凝りや張りがあったり、
背骨を柔軟に動かせなかったりすると、
自律神経も乱れやすくなります。
なのでガチガチな背中はまずは緩めることが大切。
・寝ても寝ても疲れが取れない
・寝つきが悪い、寝起きがしんどい
・ずっと身体の力が抜けない
そんな女性は自律神経が乱れている可能性大です。
4、凝りや張りへの影響
肩凝りや首凝りがある人で背中が
ガチガチの場合、
肩甲骨の動きが悪く血行も悪いため、
背中の硬さが取れなくてはマッサージなどで少し良くなったとしてもいつまで経っても〝その場限り〟です。
そうした理由から
背中の硬さは美容面にも健康面にも
とても影響が大きいのです。
そして背中の硬さは
何より華奢な肩づくりにも大敵！！
なのでゆるリリースでは
背中を緩めながら全身調整、姿勢づくりを通して
リバウンドしにくい
〝華奢な肩づくり〟を行います。
姿勢を正すことが身につけば
背中をガチガチにする習慣が減る為、
自律神経の働きも助けてくれます。
日常の中でボディラインをキープできるようになります。
姿勢を正してきちんと身体を使えるようになれば、
肩甲骨周辺の筋肉が刺激されるので
褐色脂肪細胞の働きを良くすることができ
代謝を上げる上に、凝りや張りの解消にも繋がります。
背中！！
美容と健康に本当に重要！！
凝りや張りに悩まされながらも
〝痩せたい、綺麗になりたい。〟と
必死に色いろ頑張っていた過去のわたしに
いちばん教えてあげたいです。
いろいろ頑張る前にまず！！
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
凝り張り解消しなやかライン！
〝綺麗になりたい！〟
これから頑張ろうとしてること、
過去にも同じこと試してませんか？
色いろ頑張る前に
まずは凝りや張りで埋もれてしまった
自分の身体を取り戻す方が先！
これから頑張ろうとしてることの
相乗効果も高まります。
華奢な肩をつくる、鍛えない背中痩せ。
ゆるリリース美姿勢メイク
《120分個別体験はこちらより↓》
★★３月満員御礼！！★★
４月申し込み開始までおまちください。
