わ～い！

また０.５キロ痩せた＼(^O^)／
これから体重発表は日曜の夜にすることにしました＼(^O^)／



半身浴３０分
ストレッチ

2009/11/22

間食
赤福　1こ
クッキー(100)

朝
ごはん
お味噌汁
鮭　はんぶん
白菜のおひたし


昼
おにぎり　2こ
お味噌汁
カップラーメン半分
赤福　2こ

夜
お好み焼き　ちょっと
すき焼き
お味噌汁
りんご

2009/11/21

朝
麻婆豆腐丼
レタス
りんご

昼
おにぎり　2こ

間食
豆乳(107)
肉まん

夜
スパゲッティ
ブリのオリーブ焼き
サラダ
スープ
柿