早速
体重
43.9(-)
体脂肪率
21.4(-)
ウエスト
57(-)
太もも
46(-0.5)
朝ごはん
ごはん
納豆
たまご
カフェオレ少し
ランチ
サラダ
おにぎり
サラダはね
アボカドと豆腐とワカメとキャベツの千切りで作ったの
アボカドが良い感じで熟されて
めーっちゃ
美味しかったぁ
明日も作るよ～
夜ごはん
フルーツ(すいか)
ブルーベリーヨーグルト
今夜も残業だからね
お昼にスーパーに行ったの
そしたら
カットされたスイカが半額
即買い
ヨーグルトも忘れずにね
甘くて美味しかったぁ
いつもヨーグルトは無糖のを食べてるんだけどさ
久々こういうの食べた
やっぱ甘いねぇ
1週間ガチ☆ダイエット
も
明日で最後～
結果はいかに
ラストスパートやでぃ