つぃに
つぅいにっ
最終日ですぉー
気になる
気になる
体重
41.6kg
41.6kg前日より -0.4kg
目標まで 約-3.5kg
達成ならず
って、1ヶ月でマイナス5kgの目標が無茶過ぎるかな
でもでも
食べ過ぎちゃったなぁっていう
反省点もあるので
次に活かして
目標目指して頑張ろう
どうぞ皆様
温かく見守って下さいね
では
本日のスムージー
バナナ
ブルーベリー
ストロベリー
小松菜
お豆腐
チアシード
昨日ね
冷凍のささがきごぼう買おうと思って
100円ローソンに行ったの
いつも使っている
ゴボウはね
100円ローソンのゴボウでね
そのままミキサーにINするから
楽チン
しかも
ゴボウPOWERはハンパなくて
出る出る
が、
そんなゴボウがなくなってしまったからね
急いで会社帰りに寄ったの
が
ない
でもね
代わりに買っちゃった
早速
今日のにも入れてるよ
そのまま入れるだけだから
楽チン楽チン
今日のは
ほんのりベリー味で
美味しかったよ
そのほか
ポンカンが
2玉で100円だったりと
100円ローソンも
捨てたもんじゃないね
てな感じで
スムージーの材料になりそう
って思ったら
ついつい買ってしまう習慣もついたので
私のスムージー生活(ダイエット)は
まだまだ続きそう
約1ヶ月
読んで下さった皆様
本当に
ありがとうございました
まだまだ
ダイエットは続くので
体重や方法など
てらてらと
また書いていく予定です
よかったらまた
覗きに来てくださいね
ダイエッター女子の皆さん
楽しく健康的に
ダイエット頑張りましょうね
ではまた
最後に
今回1ヶ月スムージーダイエットをした
結果&まとめ
体重
43.1kg →41.6kg
-1.5kg
ウエスト
60cm → 55cm
-5cm
(これが一番本人も驚きです)
)そのほかは、、、
便秘解消
肌荒れ改善
の
変化があったよ
食べ物って
やっぱり大切だね
次は、太もものサイズとかも測って
変化をお伝えしていきたいな
(決してサイズに自信はございません
)
)アディオス
ちなみに今回スムージーダイエットで使用したのはオーガランドさんのホワイトチアシード
他のＳＨＯＰより料とお値段がお得な感じ
気になる方はこちらから
脅威の部分痩せ
カーヴィーダンスはこちらから
色んなシリーズがあるけど
わたしはコレが１番続けやすかったかな
是非
チャレンジしてみてねダイエットの見方
ウィルキンソンの炭酸水
何本もお世話になるからネットでまとめ買いがお得
セブンとかお店の炭酸水は安いんだけど
炭酸がすぐに抜けちゃうから・・
私はウィルキンソンが好きだな