こんにちは
さてさて
Y D K
とか
大きなことを言っていた私ですが
その後どうなったって
はいっ
全く変わっておりません
・・・・・
おそらく
停滞期・・・
前回ダイエットをしてから４２ｋｇをキープしてたんよね
まぁ言ってしまえば４２ｋｇから変わらなかったというか・・
４１ｋｇ台になっても４２ｋｇに戻るんよね
気を抜いた自分の責任なのだけれども
で今回は４２ｋｇからのスタートをきったわけなのですが
--1日目--
変わっておりません
--2日目--
+1Kg
えっ
増えてますやん
原因は
前日がBD
だったから
夜ご飯の後にケーキ食べたからかな
恵方巻きも作ってガッツリ食べたし
しかし
停滞期（？）の良い所は
またその体重に戻るのが早い
ということ（と勝手に思ってます）
ここからここから
そんな私の（主な）食生活は
朝 ヨーグルト（生姜と蜂蜜入り）・バナナ
or
納豆・卵・ごはん
昼 サラダ（和風ドレッシング）・春雨スープ
夜 野菜スープ
（週に２日くらい晩酌 焼酎お湯割り１杯）
こんな感じ
普段お白湯をオフィスでも飲んでいて
通勤に自転車片道４０分
お風呂で脚をマッサージしたり
最近はウエストをひねったり
お尻の筋肉を鍛えるストレッチも開催中
なのですが・・
結果がなかなか出ず・・・
やっぱり停滞期
まぁ、このまま続けてみて
結果が出なければ来週からこそ
スムージー
だな
なかなか始めようとしないスムージー・・
スムージー結果を待っている方ゴメンナサイ
耐えられるか不安でして
いやいや
やるのは頑張らねば
弱音を吐いてる場合じゃないね
合言葉は
Y D K
やるぜぃ