店長の独り言＆キャロット通信
もう来月は、東京オリンピックです。なんと、盛り上がらない事！関東な
らもう少しは違う感覚なんでしょうかね。無理やり開くオリンピック、・・ど
うなりますやら。収まりそうもない「東京のコロナ」。福井も人の事は言え
ません、みんなが我慢して「自粛」してるのに、一部の人のおかげで、…
コロナストレスで免疫力低下。早く、落ち着いてほしいものです。
せめて、自分と家族は守りましょう。コロナ、コロナ、コロナ、要りません。
いつもの話に帰ります。「食生活改善」で、病気と無縁の生活をしましょう。
…病気と無縁、はいいのですが、もう一つの問題、「老化」・・・「ろうかは
静かに歩きましょう」ではないですが、「老化」が早い・遅いと個人差はあ
るものの、全く「老化」しない人はいません、…たぶん。いかに、ゆっくり老
化するか、もちろん、ポイントは同じ、「栄養」「運動」「休養」の３つ。
「栄養」：私たちの体は、食べたものから出来ています。私たちが推奨し
ます「伝統的な日本食」＋１割の動物性食品、は納得頂いてますか？動物
の歯は、食べるべき食品を示しています。歯の３分の２が「臼歯」（穀物を
食べるための歯）、３分の１が「切歯」（野菜を食べるための歯）、１割が
「犬歯」（動物性食品を食べるための歯）、これが考え方のベースです。
「伝統的な日本食」は温帯地域に住む人間の最適な食事です。調理法、
調味料は進歩しています。「粗食」は寂しい、「小食」を楽しみましょう。
「運動」：適度な運動が、適切な「体温」（＝免疫力）と筋肉（基礎代謝）
を保ちます。アスリートは「過度」になりやすく、短命にも繋がります。適度
な運動が、免疫力・筋量・基礎代謝量を保ちます。運動は「必須」です。
「休養」：いかにストレスを貯めずに発散して、健全な精神状態を保つか。
体は「心」の鏡です。世の中で一番の「毒」がストレスかも知れません。
小林正観さんの本が、気が楽になりますよ。私も、よく読んでます。
健康づくりの基本は「食生活」ですが、当店、サプリメントも重宝してい
ます。毎日の食事では取れない「成分」が、「薬」とは異なり、免疫機能を
サポートします。「効く・効かない」は言えないのが「食品・サプリメント」。
ただ、成果の上がらないものを摂ってても、お金をドブに捨てるよう。当店
は成果の上がるサプリ、自信のあるサプリを厳選し繰り返し宣伝してます。
ベースは「エコシア酵素」ですが、これはサプリと考えず食事の一部。
自律神経強化のローヤルゼリー、血液のお掃除役キナーゼ、目を守るブ
ルーアイ、筋力アップのアミノゼリー等、４ヶ月おきの繰り返しです。