心理カウンセラーのKyarinです
何かで
もんもんとしてる時は
人に話してみる
するとそれが
だたの独りよがりだったことに気がつくから
自分の中だけに閉じ込めておくと
妄想が妄想を呼んで止まらなくなるから
あんなに怒りが込み上げていたのに
夕方には
ん？なんでそんな怒ってたんだっけ？
それくらいに
気分というものは
コロコロと変わるもの
友達と何か楽しい話しただけで
忘れてしまう場合もある
もしかして
笑いが足りなかった
人と話すことが
足りなかったのかも
とにかく
何か思うことを
自分の中だけで留めておかない
閉じ込めておくと
発酵して
腐って
ドロドロして
出そうとした時には
とんでもない
シロモノ
だから湧いた感情は
外にすぐに出してあげる
何も人にぶつけるんでなく
ノートに
携帯のメモに
書き出すだけでいい
書き出すと
少し整理されて
ああ
自分はこういうことを思ってたのか
って意外とスッキリするものです
写真は全然関係ないです。昨日使ったしめじに、沢山可愛いのが生えてて🍄
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