増量計画の更新が途絶えてました😅
計画自体途絶えてたんではないです
ちゃんとトレーニングは目から火花散らせながら続けています😆👍
最近は体重を狂ったように？！
測るのをやめ
気が向いたら測るようにしてたら
なんと
今
42.8キロ😁
これ、いつも測ってた朝7:50くらいに測ったものです
ま、ボディメイクだし
見た目勝負なので
体重じゃないわ
と手放したら
増えて来た
わけなんです
そういうもんなんですね
増えろ増えろと念じてる時
つまり
力んでるからなんですよね
体重なんてどーでもええわ
くらいがちょうどいい
さて、最近こんなアイテムを追加しました
HMB
アミノ酸の一種ですが
筋分解を防いでくれるので
トレーニングしない日も飲み続けて良いものなんです
そういえば
以前トレーナーさんに聞いて
買おう買おうと思いつつ
コスパがあまり良くないので
買わずにいたら
HMBの存在自体
忘れてました
これで最強
そして来週末は
ネットで私が見つけたボディビルダーさんのパーソナルトレーニングに行って来ます
その方がネットに載せてた肩トレーニングをしたらなんだかとっても良い感じだったもので
嬉しくなりつい連絡を
どんなかすっごく楽しみです
上半身を肩を大円筋を大きくしたい私は
体を大きくすることに重きを置いている
ボディビルダーさんに聞くのが一番
最近は背中広げるのが
（背中の大円筋という水かき？みたいな脇の裏のところね)
が前より少し簡単になって来た
簡単てのは
広げやすくなって来た、って感じ
いやー、
数週間鬼の形相
でトレーニング本気でしだしたら変わって来た
こーりゃ、来年楽しみだー
