心屋系、ジャージコバ（小林威之）オリジナルカウンセリングスクール認定講師のKarinです😁
約2年前から始めたボディメイクの為のトレーニング💪🏾
今では大会に出るという目標を前に、日々トレーニングに励んでいます
筋トレをしたからと言って、女性は何もすぐにムキムキになんてならないです
もちろん筋肉がつきやすい人もいますが、その上には脂肪も乗っていますので、ある程度体脂肪をコントロールしてなりたい体型に近づけることが出来るのです
そこには食事制限などもありますが、
出来るだけストレスのない食事をしながら、ボディメイクを楽しんで行くことが私のモットーです
これまでの私のトレーニングや食事、大会出場に当たってのメンタルの整え方などを基に、
ココロもカラダもトータルで美人になれるようなサポートを今後はして行きたいと思ってます
大会は順位がつくものなので
もちろん出場者と比較されるのが基本です
大会自体では自分に順位が付きますが、自分の価値がそれと一緒ではない、ということを強く認識して欲しいのです
これは何も大会に出る人だけが対象ではありません
どの世界においても
自分と他人がいて成立しています
そこでは自分を他人と比較して、比較されて生きてしまうことに誰でも陥ってしまいます
それが色々なココロの苦しさを生み出してしまうのです
「あの人があんなサービスを始めた…ずるい」
「あの人の方が私より上だ…私はダメだ」
こんな感情を隠しながら、苦笑いをする日々を終わりにしませんか
何を隠そう
私もコンテストに於いて
ライバルの方が良い順位を次々と取っていき、悔しくて眠れない日々があったのです
ライバルの動向が気になって気になって仕方がなかった
この感情をどこかに追いやりたくても、いつもいつも顔を出す
どうすればいいの
こんな日々から抜け出させてくれたのは
徹底的に自分を見る
ということでした
本当に自分から出た考えで行動に出れば
絶対にブレないということを確信したのです
その考えで臨んだ大会で
昨年初めて入賞することが出来ました
どんなに力があっても
どんなに美しくても
ココロがブレていては
穏やかな日々は訪れません
さぁ、あなたも一緒に
ココロもトレーニングしていきましょう
※左が昨年の10月、右が現在の私
太めの方だけでなく、細めの方も
トレーニングで変わりますよ
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