恋に悩む
大人女子のあなたが、
星読みと脳科学で 不毛な恋から抜け出して
毎日が嘘みたいに楽しくて幸せ
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星読み師の香久羅 まやです。
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昔から体温が低いです。
色々試してはいますが、
どれもイマイチ…
今、一番上げたいのは、体温！
ここ数年、
低体温女子は増えていると聞きます。
上げていきたいですね！
そして体温と共に、アップしたいのは
自己肯定感
じゃないでしょうか？
自己肯定感⁈
最近よく聞くけど、何でしょうね？
自己肯定感は、ありのままの自分を認めて、
人生をあなたらしく生きるための
とても重要な感情、だそうです。
ふむふむ。
それは、恋でも仕事でも家庭の中でも、
高いに越したことはありませんね。
情報は、ネットや書籍で様々提供されていて、
色んなタイプ分けもあるようですが、
自己肯定感が低い女性のタイプ別、
しっくりきたのが、この4分類です。
①逃避型 ②諦め型 ③比較型 ④依存型
①は問題から逃げることで自分を保護するタイプ。
- 努力しない
- 「頑張るなんて格好悪い」と言い訳する
- すぐに手に入る楽しいものだけを追求する
- 責任感が弱い
- 目標や夢がない
- 本気になろうとしない
現実から目をそらして斜にかまえれば傷つかなくてすみますが、楽な方に逃げている自分を無意識に感じています。
②は自分で自分のことを諦めているタイプ。
- 「私なんて」「どうせムリだから」が口ぐせ
- 褒められるのが苦手
- いつも他人と比較してしまう
- 他人に迷惑をかけると必要以上に恐縮してしまう
- 特技がない（と思っている）
③は他人と比べて自分が勝っていることを確認せずにいられないタイプ。
- 自慢話が多い
- 自分には価値があると思いたい
- 他人を批判する
- 他人へアドバイスしたがる
- 極端なダイエットや整形した姿をSNSに載せる
- 自己顕示欲が強い
一見自信がありそうな印象ですが、実はその裏返しで、他人と比較しなければ自分の価値を確認できないのです。
④は他人からの評価にいつも振り回されて、他人に依存することで自分を満たそうとするタイプ
- 人に嫌われたくない
- 仕事を押し付けられても断れずにいい顔をしてしまう
- 他人からどう思われるかが気がかりで仕方ない
- 自分より他人からの頼まれごとを優先してしまう
いつも他人の顔色や、人からどう思われるかが基準で、自己を犠牲にして他人に尽くしてしまいます。
あなたは、どれかにピンときたり、
心当たりはありますか？
見事に４つのエレメントに
分類されるように思えるのは、
私が星読み師だからでしょうか？(笑)
①はクールで軽やかな風のエレメント
②は現実的で実際的な土のエレメント
③はアイデンティティを追求する火のエレメント
④は感情的な繋がりを重視する水のエレメント
もしかしたら、ピンときたエレメントが
出生図に多かったり、
逆に少なかったりするかも知れませんね。
で、どのタイプも自己肯定感を上げる
もっとも効果的なことは、
自分の好きなこと、心地よいと思うことをする
ことなのです。
例えば、
今日だけは、
健康とか栄養とか考えずに、好きなものを食べる。
(毎日だと差しさわりがあるかも知れませんから、ご注意）
湯船に香りのよい入浴剤を入れて
ゆっくりお湯につかる。
肌触りのよいリネン類やタオルを使う。
髪のお手入れを念入りにする。
痩身や整体ではなく、
リラックスや美容のためのマッサージを受ける。
自分のためだけに、紅茶をゆっくりと淹れて
お気に入りのカップで楽しむ。
簡単なことでいいのです。
日常の中でちょっとした特別を作って
あなたの中の「女子」を喜ばせてあげる。
自分で自分を満たすことが一番確実で、
自分と向き合うよい機会にもなります。
よかったら、お試しください。
ちなみに、私は全部やりました。
自己肯定感は、アゲアゲですよ 
後は…体温です。
ご質問等あれば、
ラインからでもお尋ねくださいね。
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