いい天気のGWを
皆様楽しんでいらっしゃるでしょうか(*^^*)
ボディケアルームてあて
きょうこのブログへようこそ
お花がキレイな季節ですね～
私もお花を見に行きました
かのやばら園と
長島の花フェスタにて。
さて、
話はガラリと変わりまして
今日は身体のお話。
うちには
スポーツをする子どもさんたちも
よく来てくださいます(^^)
私は
スポーツトレーナーではなく
身体を緩める
を軸に
整体をしています。
スポーツをする身体を専門的に
勉強したわけではないので
これからの話は
スポーツをする身体のことをよくわかっている方には？？？？
のことかもしれません😅。
だけど
スポーツをする身体をケアすることは
普通の体をケアすることと
何か違いがあるのかな
と思うんです。
スポーツをしている方たちは
筋肉を酷使している上に
鍛えています。
体幹、体幹。
体幹というのをググってみました。
『体幹』についての明確な定義はないそうです。
いろいろ調べてみると、
胴の部分とか、骨と筋肉からできている部分とか（身体全体ですねぇ）
内臓が収まっている腹腔の部分
とかありました。
今スポーツのトレーニングの中で
かなり重要な部分を占めている
体幹トレーニング。
実は
明確な場所は
なかった。
そのコーチやトレーナーによって
体幹という部分の認識は違うということでしょう。
つまりは
身体の筋肉を鍛えているのですね。
でね、
スポーツをしている子どもさんたちの身体を見ると
一見
いい身体をしているわけです。
しっかり鍛えてね
筋肉もしっかりついて。
でも触ると
固い
かたいので、触ると
くすぐったいとか
痛いとかいいます。
それは
ほんとにいい筋肉でしょうか
身体がこると
痛いですよね。
痛いとこは
かたいですよね。
逆に柔らかいところは
痛みもないのです。
痛みのない
柔らかい筋肉は
力を出さなければならないとき
しっかり力を出せるのです。
しかも
ラクに！
硬い筋肉はもうすでに
力が入った状態。
力が入ったところから
更に力を出さねばならないと
すっごく頑張らなければなりません。
疲れるのも早いんです。
それともう一つ。
かたい身体は
ラインが繋がらない
身体はしなやかに
全体に作用する。
ボールを投げる動きは
肩だけ使えばいいってわけではない。
ボールを蹴る動きは
足だけ使えばいいってわけではない。
身体全体が連動して
その動きができ、
しなやかに連動することで
更にラクに
力を出せるわけです。
身体全体の筋肉が全部固いと
そのラインが
しなやかに
連動してくれない！
施術をしていて
ここが
残念だなぁって思うとこだし
ラインが繋がらないと
緩めるのも
困難
もちろん
鍛えることは
スポーツをする人たちにとっては
大切なことでしょう
だから
鍛えるなとは言えませんね。
鍛えてください。
だけど
それと同じくらい
身体を緩めて
柔らかい筋肉にしておく。
かたいままにしておかないことが
私は大切だと
思うんです。
今日もブログを読んでくださりありがとうございます