昨日、TBSでATARUの特番がやってました。
ドラマはちょくちょく見ていたのですが、全体を知らなくても楽しめました。
コメディー要素が強いですが、シリアスな部分もあり、また見てみたくなりました。
北村一輝、いい味出しています。
前にどこかで見たのですが、彼のHPは面白いです。
イメージが変わりますね。
北村一輝HP：http://www.from1-pro.jp/KitamuraKazuki/
エステ体験【エルセーヌ】
エステ体験【エルセーヌ】
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休みも今日で終わり、明日から仕事始め。
うーん、休み短いです。。
グーたら生活を1週間続けていたので、仕事に行くのが辛い・・・
体調に気をつけて、風邪引かないようにがんばって生きたいと思います。
私は昨日・今日と微熱とのどの痛みがありますが、今日は休養を取って明日は万全になる予定！
みなさんも体調管理は大切に！
『ニキビ集中ケア』エステ体験
今年の目標、どうしようか。。
通例、年初に決めてすぐ忘れてしまう、目標を立てすぎて消化しきれないのが落ちなので、1ヶ月毎に振り返るのがよさそうですが、はたして続くやら。。
しかし、立てないことにはだらだら行ってしまうので、立ててみようと思います。
そして、PDCAです。
■目標1
＜内容＞
体質改善
→体重は65kg台、体脂肪率は17%へ。
＜方法＞
・フィットネス週3回Goを継続する。
・食事改善は・・・運動で効果が出てこなければ考える、うん。
＜その他＞
・去年10月から継続中で、体が引き締まってきているので、効果は徐々に出ていると思う。
・忙しくなければ続けられるけど、今年は仕事どうなるやら。。。
■目標2
＜内容＞
スキル習得
→マインドマップ
→簿記、
→プレゼン
＜方法＞
・1日1H時間を取り、家に塩漬けにしている本を読み込む。
・InputしたらOutputする。
＜その他＞
・時間を取る、というのが何気に難しい。もう少し方法をブレークダウンする必要あり。
■目標3
＜内容＞
ブログを続ける
＜方法＞
・最低3日に1回投稿する。
＜その他＞
・忘れないようにしないと・・
とりあえずできそうなコレぐらいを。
今日からフィットネスが営業開始なので、仕方なく行ってきました。
ゴロゴロしている中で行こうと決心するのは、中々に厳しいです。
だって寒いんだもん。
■本日のメニュー
ストレッチ：10分
プール：60分
ジャグジー：10分
■本日の体重
72.1kg あ・・・あれ？？(´＿｀｡)
ほぼ食べる＆ゴロゴロ生活の状態なので、体重が2kg増加。(Ｔ▽Ｔ;)
ま、体重なんて毎日決まった時間に量らないと上下があるので、これは範囲内。
今年初回ということで、軽めの運動にしてみました。
プールは何気にきついのです。
ダイエットしている方は今年もがんばりましょー！
サプリメントアドバイザー資格
朝の6時まで起きていたので、遅めの就寝。
しかし、11：30に起こされた・・
車でちょこっと送っていき、家に帰り昼ごはんを取る。
ドラマのJINがやっているのでなんとなく見入ってしまい、14時過ぎ。
横になると眠気が襲ってきていつの間にかダウン。
つい先ほど起きました。
何もしていない・・・orz
今年の目標をそろそろ考えないといけないですね。
なんとなくだとだらだら行ってしまいますので。。。
ばあちゃん家へ行った後、時間が空いたので漫喫へ。
7時間パックでだらだらとしてきました。
呼んだのは以下の漫画。面白かったのは1件かな。。
■コッペリオン ★★★★
原発が地震により崩壊し、汚染されてしまってからの少女たちの活躍を描いたマンガ。
3.11以前から続いているものだが、なかなかよかった。
■センゴク 天正記 ★★★★
『センゴク』は宮下英樹 による漫画作品。講談社 刊『週刊ヤングマガジン 』に2004年 から掲載され、第2部を『センゴク 天正記』と改題し掲載。現在は第3部が『センゴク 一統記』のタイトルで2012年31号より連載されている。
結構有名な作品ですが、これもなかなか良しです。
2012/10から毎週ダイエット目的でフィットネスに行っています。
頻度は週3回！
自分的にはかなりがんばっています(°∀°)b
現状の体重を今後はフィットネスに行くたびにめもっておこうかなと思っています。
目標はとりあえず65kg。数年前の体重です。
年1kgのペースで増えている＆健康診断でヤバイ(゜д゜；)となってしまったので、肉体改造中です。
がんばります！
同じくダイエットしている人いれば、無理せず続けましょうね。
去年終わりの記録：70.4kg
※月1kgペースで減ってはいるので、よい感じです。
正月はフィットネス休み＆ゴロゴロで増えていそうです。。。
なんかあんまり面白い正月番組が無いぃぃ
ほこ×たてのドリル対決がそろそろ始まるので、それが楽しみ。
それ以外は無いので、こたつで眠くならないか心配。
ビール飲んでのんびり、かなり眠い・・・(;^_^A
今日からブログを開始！
とりあえずは毎日更新できるように頑張ろう！
アメーバは初なので、まだ何もわかりません(・ω・)/