プールで軽く

雪の影響で今日は行き・帰りともにいつもの倍の時間がかかってしまった。。

月曜はプールのプログラムをやることにしているのだが、今日は間に合わず。

ということで、プログラム以外のを実施。

・クロール・平泳ぎ：20分

・ウォーキング：20分

前回のフィットネスの筋肉痛がまだ取れていないため、今日は軽く泳いだ。

プログラムは45分なのだが、単に泳ぐだけだと飽きてしまうので、次は間に合うように行きたい。

プールのみのため、今日は体脂肪・体重は未測定。