お昼休み(*^o^*)

今日も出勤の私です
皆様、エアロをされていて、楽しそうですね

体が、ウズウズします

明日からは、連チャンでエアロが出来るので、もうしばらく、我慢します



今日は、母の日ですね
お花を買って帰ろうっと

土曜日☆

晴天です


今日は、お仕事
頑張ります( ~っ~)/



土日は、仕事なのですが、仕事帰りにエアロをしたくて、探したけど、どこもやってないです
(T_T)



エアロではないですが、梅田でアクティブストレッチのレッスンを見つけました



ストレッチ
良いかも～

１日座ってると、体が固まって、カチコチになります


仕事帰り行って来ます

楽しかったなぁ～(≧∇≦)

長岡京、電車を待ってます


Ｔさんの、ひきしめエアロととことんエアロに参加して来ました(^_^)v


ひきしめエアロ(?_?)
何だろ！と、ちょっぴりワクワクして参加しました
入口で、チューブを取ったので、サーキットエアロのチューブ版といったとこれでしょうか(^_^)v

エアロと筋トレの半々の構成
エアロは、ティップのベーシックⅡくらい
チューブを使った筋トレは、チューブを半分にして使うので、結構きましたよ(￣∀￣)

筋トレ大好き
体が、引き締まりますわ(^_^)v

怠けた体には、ピッタリです




続いて、とことんエアロ


３.５ブロック構成

２ブロック目は、斜めにクロスウォークのリズムチェンジで移動、スピンターンのあと、鹿ジャンプ、すぐにマンボのリズムでレッグカール
スピンターン→鹿ジャンプのタイミングを逃すと棒立ちになり、うまくいくと気持ち良いです～


怒涛の展開するので、気が抜けない所が、楽しかったです


Ｔさんは、笑顔が素敵で可愛らしい方でしたわ

また、参加したいなぁ～