食あたり(>_<)

夜中から、激しい腹痛朝まで続いて結局、仕事に行けず(┳◇┳)


休み過ぎや～(;_;)


皆様、ゴメンナサイ…




食あたりの原因は、外食した“とんかつ”のようですわ


新しいお店だったので、入ってみたよ
出てきた豚カツは、ギラギラと油ギッシュやった

へんだなぁ～？と思ったけど、最後まで食べちゃった


どうも、揚げ油にあたったようです…


お腹は強い方だけど、あかんかったわ(>_<)


怪しいと思ったら、食べない勇気も必要だね


先ほど、お粥を食べました
２４時間ぶりの食事です



やっとこさ、生き返りました

頑張ったよ！

Ｋ山さんのレッスンは、大好き
でも、いつも始まる前には、胃が痛くなるくらいに、緊張する(>_<)
特にステップで、さらに上級

待っている間に、帰りたくなってしまった

でも、帰らないけどね


Ｋ山さんは、超ご機嫌ギャグも一杯


レッスンは、頑張りましたよo(^-^)o
数は少ないけど、Ｋ山さんのミドルステップやベーシックに出ていたので、少しはクセが盗めていたのかな？


初めてミドルステップを受けた撃沈に比べて、取りあえず変化系にもチャレンジしたよ(^_^)v
阿波踊りになりながらも、ついて行きましたよ

へなちょこステップだけど、楽しく踊りました
汗もメチャクチャ出ました



楽しい～(≧∇≦)


また、ステップを受けたいですわ



レッスン後、ストレッチと筋トレしていると、Ｋ山さんが筋トレコーナーに登場


凄い重そうな物を、持ち上げてはりました

いつも鍛えてはって、尊敬します(￣∀￣)


あんな筋肉にはなれないけど、筋トレは大好きなので、きゃぴこも頑張るぞ

出来るかな？

帰宅したのは、深夜１時…
バスが終わり、タクシーで帰ろうかと思ったけど

長蛇の列
１時間待ちは覚悟なので、歩いて帰りました…


徒歩３５分
ずっと、上り坂…


寝たのは、２:３０



そして、今
私は、枚方行きのバスの中


Ｋ山さんのレッスンに参加します
それも、ステップ
上級ステップ



確か、前回ステップに参加したのは…
１０月だったような気がする
覚えてません(>_<)


難しい、Ｋ山さんのステップは、出来るのかな？心配f^_^;
でも、頑張るよ



筋トレもします
たるんだ体の引き締めです(￣∀￣)



ステップ、撃沈記事をお楽しみに