踊り納め(≧∇≦)
本日の踊り納め、ジム納めは、香里園のF成さんのMAX
月曜日に行くのは、久々です
明日からの暴飲暴食に備え、エアロ前に筋トレからスタート
麻友希様も来られる
ストレッチ後、一通りマシーンをしてから、ダンベルコーナーに


麻友希様が、筋トレしておられる横で、きゃぴこも小さなダンベルで、筋トレ
麻友希様のパワーには、脱帽です(◎o◎)
今年最後のエアロ
サクサク、ドンドンと進むので、20分前には完成
だって4週目だし、皆様お上手だから、出来ちゃうよねo(^-^)o
『お水飲んでね~
』とニコッリしながら、F成さんは言われる
あの笑顔は、企みの微笑み


時間も、たっぷりあるもんね
出ましたよ~
4面回し
きゃぴこは、嬉しい
だって高槻の時は、サバイバルエアロショックで、上手く動けなかったもん(>_<)
今日は、4面とも頑張ったよ(≧∇≦)
楽しいわ~


最後の最後は、1曲分を踊りまくるo(`▽´)o
1曲分踊りまくると、汗だくで、全身の毛穴が開きまくりましたわ
楽し過ぎ
これくらいヘロヘロにならないと、満足しませんわo(`▽´)o
F成さん、ありがとうございます



レッスン後に、皆様にご挨拶
香里園の皆様には、大変お世話になりました
K山さん、F成さんのレッスンに通いました
第2ホームです


ヒヨッコMAXのきゃぴこに、温かく接して下さって本当に感謝です
来年も伺います☆
どうぞよろしくお願いします
良い年をお迎え下さいませ



月曜日に行くのは、久々です

明日からの暴飲暴食に備え、エアロ前に筋トレからスタート

麻友希様も来られる

ストレッチ後、一通りマシーンをしてから、ダンベルコーナーに



麻友希様が、筋トレしておられる横で、きゃぴこも小さなダンベルで、筋トレ

麻友希様のパワーには、脱帽です(◎o◎)
今年最後のエアロ

サクサク、ドンドンと進むので、20分前には完成

だって4週目だし、皆様お上手だから、出来ちゃうよねo(^-^)o
『お水飲んでね~
』とニコッリしながら、F成さんは言われる
あの笑顔は、企みの微笑み



時間も、たっぷりあるもんね

出ましたよ~

4面回し

きゃぴこは、嬉しい

だって高槻の時は、サバイバルエアロショックで、上手く動けなかったもん(>_<)
今日は、4面とも頑張ったよ(≧∇≦)
楽しいわ~



最後の最後は、1曲分を踊りまくるo(`▽´)o
1曲分踊りまくると、汗だくで、全身の毛穴が開きまくりましたわ

楽し過ぎ

これくらいヘロヘロにならないと、満足しませんわo(`▽´)o
F成さん、ありがとうございます




レッスン後に、皆様にご挨拶

香里園の皆様には、大変お世話になりました

K山さん、F成さんのレッスンに通いました

第2ホームです



ヒヨッコMAXのきゃぴこに、温かく接して下さって本当に感謝です

来年も伺います☆
どうぞよろしくお願いします

良い年をお迎え下さいませ



日曜日
今日は、大掃除!
暖かくて、良かったです
頑張ってお掃除したら、疲れましたわ

一休みする度に、チョコをかじっていたら、太ったかも(◎o◎)
マッいいか
明日も、エアロをするからね(^_^)v
夜は、大好きなキムチ鍋を作ってモリモリ食べました
キムチ鍋は、鍋のもとは使わず、手作りで作ります
つくねも手作りです
これが一番美味しいです(≧∇≦)
残すは、年賀状作り
いつもギリギリなので、1日でも早く、作らないと


焦りますf^_^;
暖かくて、良かったです

頑張ってお掃除したら、疲れましたわ


一休みする度に、チョコをかじっていたら、太ったかも(◎o◎)
マッいいか

明日も、エアロをするからね(^_^)v
夜は、大好きなキムチ鍋を作ってモリモリ食べました

キムチ鍋は、鍋のもとは使わず、手作りで作ります

つくねも手作りです

これが一番美味しいです(≧∇≦)
残すは、年賀状作り

いつもギリギリなので、1日でも早く、作らないと



焦りますf^_^;