ウラウラさん☆

⇒きゃぴこさんのﾌﾞｰｼｭｶを見る

ウラウラさんが、遊びに来てくれました☆
仲良くあくしゅ～です

休足日☆

遅出なので、今から電車に乗ります


今日は、休足日
ゆっくりします



今日も、寒い～(⌒～⌒)

はまります～(≧∇≦)

Ｓ井さんのベーシックエアロⅡに、参加してきました～

めちゃめちゃ楽しかった～(≧∇≦)
先週とちょっと変わった
毎週、この変化のお楽しみがたまらず、参加してます～o(｀▽´)o



１ブロック目
前４つの４つ目の足はニーアップ、先週まではニーアップとは逆の足から、左右に横に伸ばすのが、ペンジュラムに変わったよ～o(^-^)o
ペンジュラムは、Ｋ山さんのレッスンで、毎週しているから、大好き～

強度もアップ



２ブロック目は、変わった所はあったか？
忘れちゃった



でも、凄く楽しかったよ～(≧∇≦)
汗もメチャクチャかいたし



来週も、変化しそうだよ
またまた、楽しみ
Ｓ井さん、高槻に残って～o(｀▽´)o