大汗かいたよ～☆

今日は、ホームでベーシックエアロⅠとミドルウォークの２本に参加して来ました


ベーシックエアロⅠは、基本のお勉強
のはずが、引き上げる動きが多いので、汗をかきまくりですわ…

さすが、Ｙ口さん

いい汗がかけました




続いては、Ｍ越さんのミドルウォーク
ジョギングはないけど、今月は、メチャクチャしんどいですわ～(≧∇≦)１ブロックですでに、ヘロヘロですわ～

ノリノリのＭ越さんです
途中で、クロスウォークがキャリオカに


Ｍ越さんが、キャリオカをされると、メチャクチャ可愛らしいのです

Ｍ越さん、ゴメンナサイ(>_<)




２ブロック目も、先週と少し変化あり
更に、強度がＵＰしとりました

ミドルウォークなので、弾み過ぎるとＮＧになるらしいので、そのギリギリのラインでの、コリオ(≧∇≦)



終われば、滴るくらいの汗



終わった後には、みんなで楽しかったを連発しましたよ～o(｀▽´)o



来週は祝日でお休み…


また再来週、楽しみにしております(≧∇≦)