凄いですよね。この体型
やはり日本人には無理なのかな？
そんな事はない。
自分が自ら実践して、こんな素敵な体型になって、
どうやったらなれるかの本を出版してみます。
今年１年間がんばってみますので、応援いただきたい。
やはり、絞り込みは大事なので、ランニングと腹筋ローラーを始めました。
後は、食事ですかね。
でも、基本食べたいものは食べ、飲みたいものは飲みながら実現したいと
そんな悠長な事が言えなくなったら、食事も見直すつもりですが
まずは、筋トレですよね。乞うご期待。
ちなみに現在 身長169 体重61kg １０cm背を伸ばしたい。