私はサウナが好きでしょっちゅう行くのですが、
次の日は肌がスベスベになります、
が、持続しません、たぶん慢性の便秘が
影響しているのではないのかな・・・と思います。
代謝が悪いと、体の中の毒素は外に出て行きません。
代謝を良くするには、体の60％の水分を入れ替えるのも大事ですね
ちなみに体の中の毒素排出率は便が75％、尿が２０％で、汗は、たったの5％です。便と尿を出すには水分は欠かせませんよね＾＾
１日の目標は2～3Lです。
水を飲み始めて一週間が経ち、多少便通が良くなったな～
位でしたが、体脂肪計に乗ってびっくり
体脂肪 25％ 内臓脂肪レベル 1 新陳代謝 １９歳
いままで35歳などだったので、超～嬉しいです
美豊泉
