こんばんは。
暑さに完全にやられているキャベ人本人です。
今週ですが金曜日の夜に飲み会があったため
体重測定は実施せず。
来週に体重測定します。
金曜日の夜は1年ほど前に一緒に仕事をした
別の会社の人も含め5人で名古屋で飲み会。
店は名古屋の人がチョイス。
牛タンしゃぶしゃぶの店でした。
まな板のようなものに並んだ牛タン。
「女子かっ！」と言われながらも思わず写真を撮りたくなる光景でした。
最終的になみんなスマホに写真収めていました。
5人でこれをもう一回頼んでお腹いっぱいです。
帰りに偶然名古屋に出ていたキャベ妻と遭遇。
一緒に帰りました。
久しぶりに飲んで楽しい時間をすごしたのですが
やはり酔っぱらって気持ち悪い＆頭痛発動。
まぁたまにはいいもんです。
そんな今日のご飯。
朝 食パン キウイフルーツ ヨーグルト コーヒー
昼 そうめん ナスとかの何か
夜 カレーライス 冷ややっこ アジフライ お刺身
明日は天気も良いので歩こうと思いますが無理しない様に気を付けます。
こんばんは。
最近の大雨と風にちょっと恐怖しているキャベ人本人です。
体重測定の結果から。
体重：89.6kg
体脂肪率：24.6%
BMI：26.5
内臓脂肪レベル：12
体重が減っているのですが
体脂肪率がかなり増えています。
あまり気にしない様にしてます。
今日の午前中テニススクールに行ったのですが
始まる時には雨は降っていませんでした。
レッスン中はコーチの声が聞こえない位の大雨が。
雨は降ったりやんだりしていましたが帰る時には小雨になっていました。
土砂崩れや川の氾濫には影響のない所に住んでいますが
それでも世の中の状況が気になるところです。
そんな今日のご飯。
朝 食パン コーヒー
昼 冷やし中華
夜 太巻き 肉の炒め物
天気予報では明日の明け方まで雨の様ですが
起きて見て天気の具合を見て日曜日の散歩に行くかどうか決めようと思います。
こんばんは。
先週ちょっと風邪をひいてしまったキャベ人本人です。
まずは体重測定の結果から。
体重：90.2kg
体脂肪率：22.9%
BMI：26.6
内臓脂肪レベル：12
体重は相変わらずですが体脂肪率が23%を切ったのは初めてのような気がします。
今日のテニスは通常レッスンは休校日でテーマ別の特別レッスンを受けてきました。
テーマは「サーブ」受講料は1時間で1,500円です。
初めて受けるコーチでしたがラケットの持ち方を丁寧に教えてもらいました。
今までは親指以外の4本の指をそろえて持っていたのですが
気持ち人差し指を離して持つようにと。
その持ち方はぎこちなく感じましたが実際に何回かサーブを打ってみると
以前の持ち方より入る確率が数段アップした気がします。
人差し指一つで結構違うものだと感じました。
そんな小さな違いで結果が変わることに感動した今日のご飯。
朝 食パン バナナ コーヒー
昼 そうめん 天ぷら コロッケ
夜 そば 味噌スープ 冷ややっこ
先週は風邪気味で朝の散歩を中止しましたが明日は歩こうと思います。
