こんばんは。
週末運動ダイエットもしているキャベ人本人です。
日曜日の朝歩いてきました。
歩いた結果。
いつもより少しだけ帰ってくるまでの時間が短いです。
歩いた時の心拍数。
ちょっと無酸素運動になってしまってるのが気になります。
歩くときに毎回同じ音楽を聴いています。
前半
後半
後半の方がリズムが早いですがそれに合わせて歩けるように頑張っています。
音楽に合わせて歩いているのですがリズムをとる所(手拍子を入れる所)では
右手と左足が前に出ているように歩きます。
いつからか分かりませんがそうやっている内に逆になると何か違和感を感じます。
体のバランス的にはどちらでも良い様にした方が良い気もしますが。
覚えていたら次週歩く時には逆になる様に歩いてみようと思います。
そんな今日のご飯。
朝 食パン バナナ コーヒー
昼 カルボナーラ
夜 餃子
来週は出張が多い一週間になりそうです。