金子のダイエット

みなさん、こんにちは！
早いものでお盆も迎えましたね！
体調崩されたりしてないでしょうか？
暑さに負けず過ごしていきましょう！

さて、今日はダイエットの事でも話をしていこうと思います！

この暑い時期ダイエットは過酷なものですね！
体内の水分や食欲不振によって体重は減ってしまいますが、これはダイエットとはいえません。

夏バテや暑さによる体重減少なので、しっかりと水分補給や食事を摂り、その上で朝、晩にウォーキングや泳ぐ機会があれば水泳などの運動をしていきましょう！
食事制限だけになってしまわない様に注意です！
無理のないようにしていきましょう！

以上金子でした。

山陽小野田市の骨盤矯正の専門家！