名古屋市天白区・平針の体幹トレーニングスタジオ Laughラフ
http://www.exercise-laugh.com/
産後ママやママさん中心のパーソナルトレーニング、ペアトレーニングのスタジオです！！
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おはようございます★
今日は少しトレーナーらしく
身体のことをお話します。
僕のトレーナーとしての活動は
出張パーソナルトレーニングや
出張グループレッスンになります。
もちろん出張なのでマシンや特別な器具を使ったりはしません。
基本的に負荷はご自身の体重になります。
（自重エクササイズですね）
ですから関節などの負担も少ないですし、形さえしっかりと
覚えていただければご自身でも家でできます＾＾
マシンを否定するわけではないのですが、ナチュラルエクササイズなので
出来るだけ
自然な身体の動かし方に沿ってのエクササイズです。
つまり
本来の身体の動きを取り戻し、本来の筋力・筋肉量にしていく。
ので
太りすぎている人は痩せる・・・
筋肉がない人は筋肉が付く・・・・
筋肉がありすぎる人は筋肉が本来あるべきぐらいに戻っていく・・・
なんでもバランスですよね＾＾
バランス！
食事も運動も過ぎたるは毒です
だからナチュラルファッションが好きなんだなー
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