flowerカラーセラピストKYOKOです
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薬味たっぷり夏バテ解消ご飯です✨
夏バテ対策にはニラや香辛料など薬味使うと
元気が出ますよね！
ニラには疲労回復や冷えにも効果あると言われ
特に豚肉と合わせると、より疲労感も軽減されるそうです✨
なので今回はニラと豚肉を使ったメニューなど
2品紹介します
〜メニュー〜
豚ニラとキャベツの塩スープ煮
薬味入りポテトサラダ
シャケおにぎり
味噌汁
◇ 豚ニラとキャベツの塩スープ煮
豚肉、ニラ、キャベツ、玉ねぎ
(出汁、市販の塩スープ)
◇薬味入りポテトサラダ
ジャガイモ、人参、玉ねぎ、ちくわ
(マヨネーズ、味ぽん、わさび、お酢、塩)
材料はレンジで温めて調味料を混ぜ完成です♪
煮込みやレンジを使ったメニューにしたので
時短にもなり料理中の暑さも気にならず
手抜きもできました✨
最後まで読んでいただきありがとうございました✨
