flowerカラーセラピストKYOKO
簡単なご飯も紹介しています✨
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まだまだ残暑が厳しくて
朝からエアコンはフル回転
でもね暑くても朝は窓開けて空気の入れ替えも大事よね。。
一日中、寝てる時もエアコンを付けていると
だるさ、頭痛、吐き気、下痢など
いわゆる”冷房病”と言われている
それにかかってしまう
よく設定温度を28℃いわゆる省エネ温度にして
調整してください・・
そう聞いたことありますよね
確かに室温も一定になるけど
これ以外にも気にしないといけないのが
”風向きと風量”
直接体に当たり続けると内臓も冷えてしまいます
でも人の体って上手くできてますよね～
内臓冷えると温めようと頑張ってくれる
そうすると又また暑くなって
「暑くから0.5下げよう～」
２７.５℃にしたり風量上げて直接当たるように
体温を下げたい気持ちが人にはあるんですよね
それを繰り返ししているから自律神経が壊れちゃうんです
女性は特に冷えは大敵です
私も全職場で事務をしていた時
エアコンの風で婦人病にもかかりました。。
冷えです・・・
そればかりじゃないですが原因の一つなんですよね
コントロールが効かなくなると体温調整も上手くいかなくなる
冷えってホントに頭のてっぺんから足のつま先まで
冷蔵庫に変えてしまうので
エアコンの風に直接当たらないように
今日からでも向きや風量を調整してみて下さいね
これだけでも体調も変わってきます
40代50代の更年期の方は特に
私もですが気をつけて過ごしていきましょう
私は寝る前はタイマーなので丸一日はつけてません
夏の不調は冬にも影響すると言われてますから～
