flowerカラーセラピストKYOKOです
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40代50代になると
体が硬くなった
腕が上がらない
首から背中にかけて鉛でも入っているの？
ぐらい凄く痛くて辛い。。。
春からの不調で1ヶ月半前から
ラジオ体操第一だけ動画見て始めました✨
何年も続けている毎日寝ぼけながら軽いストレッチを
座ってするのが一つ目の日課
これだけじゃ鉛はとれん😨
なのでラジオ体操もするようになったのです
そしたら肩甲骨あたりが
ビックリするぐらいやわらかい
両腕左右に開くだけしかできなかったのが
後ろで手を組んで上にあげるのが楽々できた
肩甲骨触ってみると硬さないのもわかりました
毎日習慣にすると短期間でも
望んでるイメージに変わってきますし
良いことも増えてくるのよね
ゴロゴロと何もしないで
同じことの繰り返しで飽きちゃう面倒と思ったら
身体の良い変化は起きません
天と地がひっくり返っても変わらない
望んでいるイメージを描いて
良くしようと思うことを続けるってホント大事です
40代50代その先もキレイで若くいるために
一緒に続けてみましょ
身体の柔軟は大事と改めて気づいた私です