花のアレンジとカラーセラピストの
flowerカラーセラピストKYOKOです
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6月に入って👆の色が変わったけど
気づいてたかな・・・
紫陽花のカラーでもあるけど
暑くなるから出だしから
涼しいー
感じてもらえたら。。変えてみました（笑）
毎朝ストレッチとラジオ体操を始めて２週間少し
真剣にやってると硬さも緩んできたのを実感
ダラダラと手のふりもいい加減にすると
普段使わない筋肉もゴリゴリのままで
硬さは取れないのよ
朝にするメリットは
代謝がアップ
腸の動きも良くなる
柔軟な体になる
脳が起きる
若返る
40代50代、お金で何とかしようではなくて
朝の１０分を続ければ必ず変わってきます
ホントに？思う人は１～３日やって文句言う人
っで効果ないから辞めちゃうのよね
続けるって根気がいりますからね。。
私は少しの望があれば、少しでも嬉しく変化あれば
数か月、数年続けるようにしています
新しい面白い方法見つけると辞めて試したくなる
同じ方法ってつまらなさで飽きてしまうのが私（笑）
身体が喜ぶこと毎朝やってみませんか
年中麦茶でも良いくらいハトムギが身体に良いのよね
冷やすより常温にするとお腹は冷えないよ
程よくツボを刺激してくれるのよねー
こちらもツボを良い感じに押してくれて色も数種類ある
