どもどもー！
ひっさびさにダイエット記事
書いてくよー！
今回も前回に引き続き
食事についての記事！
まずダイエットとは
自分自身を知る事
摂取カロリー 〉消費カロリーだと
確実に太って脂肪になります
周りに食べても太らない人が
居ると思いますが
そゆ人は体内での消費カロリーが
多いとゆーことです
血糖値が上がる
↓
太りやすい
血糖値が下がる
↓
痩せやすい
血糖値が下がる時間は
1日の中で3回
7時頃
11時頃
17時頃出来るだけこの時間帯に
食べれば痩せやすくなります！
でわ、ダイエットしてるみなさん
がんばりましょー*\(^o^)/*