この間の講習を
生かして!

さっそく

アスコルビン酸!

お肌には抜群の効果!
しかも飲み過ぎても、身体から出ていく優れものニコニコ

筋肉つくるのも、お肌を再生するのも、細菌をやっつけるのも、身体の代謝機能に必ずかかわってくるビタミンC!

あったんぱく質もっとらないと!



唐揚げ定食を食べても太らないんだっ


このみせかなりいい感じだがね!



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ヨロシクお願いいたしますm(__)m


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今日も天気がいいっすねアップ

暑い・・・

でも朝から河川敷では歩いている方々でいっぱいです(*'∀`*)v

よくみると高齢者のかたが多いみたいです!

倒れないでほしいですが、
ウォーキングはダイエットだけではなく、ボケ防止に役立つ

って言われてます)(^-^)

脳トレと言われる色々な
ものがありますが、

確実に信頼性が高いのは
歩くことです走る人

歩くことは頭にもいいと思って
暑いけど始めませんか!?


どうせなら緑のなかを

ヤスケンは加圧トレーニングを名古屋市千種区を中心に出張してますよ(´Д`)




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