今日は朝から歯科へ行くため半休をとる。その事はあえて家族へ伝えていない。
ゆとりがあるので、ゆっくり食事を取る。とはいえ、家庭はいつもの朝で
私がいる事でリズムが乱れるので、早く出て行って欲しいようである。
さて。食事を振り返る
〈朝食〉
豚バラ肉重ねとんかつ
もやしの卵炒め
ごはん
〈昼食〉
朝ご飯のつめあわせ弁当
〈間食〉
〈夜食〉
豆腐とアサリの煮込み
ビール
ほんで 66kg
0kg増
スタート比 ー3.5kg
朝からしっかり食べたが
体重の増減はほぼ無かった。
ランの消費があるだろうからか
基礎代謝が上がってるかもしれない
ゆとりがあるので、ゆっくり食事を取る。とはいえ、家庭はいつもの朝で
私がいる事でリズムが乱れるので、早く出て行って欲しいようである。
さて。食事を振り返る
〈朝食〉
豚バラ肉重ねとんかつ
もやしの卵炒め
ごはん
〈昼食〉
朝ご飯のつめあわせ弁当
〈間食〉
〈夜食〉
豆腐とアサリの煮込み
ビール
ほんで 66kg
0kg増
スタート比 ー3.5kg朝からしっかり食べたが
体重の増減はほぼ無かった。
ランの消費があるだろうからか
基礎代謝が上がってるかもしれない