丹田！！！

こんばんは☆
ダイエットブログ中のりさです♪
最近は、バイト先でも『ダイエット順調？(^O^)/』と、気遣ってもらい、
待受も変えて、頑張って!?いますp(^^)q☆

みなさま♪
丹田ってご存知？？？
おへその４㌢くらい下にあるんデス☆
私のダイエットの大敵はバイト後のおいしいまかなぃ♪
夜遅くに食べるから、どこかでその分、運動しなきゃ(ノﾟOﾟ)ノ
そんな想いから、バイト中に丹田に力を入れるようになりましたo(^-^)o
歩いている時、止まってお客様の様子を見ている時、
自然と力を入れ続けられるようになりました☆
そぅすると、下腹がへっこんで、骨盤の位置も整っている気がしますッp(^^)q

これからもちょっとずつ、健康に♪ダイエットに励みたいと思いますo(^-^o)(o^-^)o

りさでした☆