運動脳 アンデシュ･ハンセン

運動をすると、とにかく良い。

健康になるだけじゃなくて頭が良くなるとは、衝撃。

たしかに走った後は気持ちがスッキリしたりするけど、判断力や記憶力にも影響があるとは。

走ると認知症になる確率も下がるし、海馬という細胞が増える。

走るの最高やん！！

ということで、いっぱい走ろうと思う。

歩くのも良いけど、走った方がより効果があるらしい。

理想は一日20分を週三程度。

良いアイデアが思いつかないとき、なんだかスッキリしないとき、走れば全て解決する説。

人類、走ろう！！