１つにつき数グラムという小さな果実で、実るのは６月上旬から９月上旬にかけての時期です。現代人はパソコンや携帯機器などで目を使うことが仕事でもプライベートでも頻繁で、眼精疲労が常にあることで困っている人もいるようです。
目の疲れが取れて視野が明るくなり、暗いところでもよく見えるように、ブルーベリーのサプリメントを摂取するとなっていくといわれています。アメリカやカナダを原産地とする小果樹で、濃い青紫色の実をつけるのが、ブルーベリーです。
ブルーベリーには、ロトプシンの活動を活発にする作用があるといわれているようです。ポリフェノールの一種であるアントシアニンが、ブルーベリーには入っているといいます。
目への直接的なダメージだけでなく、肩凝り、頭痛、吐き気などの症状とも関連しているのが、目の疲れなのです。目にいいとされる成分のアントシアニンが、ブルーベリーのサプリメントにはたくさん入っているのでおすすめです。
ケーキやパイに使われるジャムやソースの材料として利用されることが多いようですが、サプリメントとしても最近は売られるようになっています。まず第一に前提になるのは、サプリメントは食べるもの
なので、安全性が高く、安心して使える商品であることです。
ブルーベリーの有効成分を用いたサプリメントが人気を集めています。第二次大戦中、航空機のパイロットがブルーベリージャムをよく食べていたら、夜でもものがよく見えるようになったというエピソードもあります。