夏休み最後の土日は・・・・・
宿題は終わってるらしい（汗、
プールは先週行ったし、
ヒルクライム一週間前だし、心の中で言い訳をしながら
片道20ｋｍをちょっと真面目に走ってきました。
タイムアタック程ではなく、心拍数を高めに保つのを意識して走りましたが
腰を痛めて、お盆休みを含め３週間トレーニングをしていない体にはかなりキツイ！
しかも良い天気！
木陰での休憩が気持ちイー休まないとバテバテ
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ヒルクライム前のウォーミングアップと言えば
ローラー台を使う方も多いらしい。
で、さっそくMTBをローラー台にセットする準備をしてみました。
お世話になったのは、amazonです。
リヤホイールでの計測
これが不可欠です。だってローラー台ですもの。
せっかくだからケイデンスも計れるようにしました。
自転車よりサイコンのほうが多くなってきた気がするけど、良しとしておこう。
今日： MTB
走行距離： 40km
走行時間： 1時間40分