トレーニング器具、健康器具を使わないレッスンです。
みなさんこんにちはKWS®股関節ウォーキングスタジオのKENです。初めての方はこちらをこちらをお読みください股関節ウォーキング®とは KWS®レッスンについて 7月レッスンスケジュール8月レッスンスケジュール5レッスン以上受講される方へマンツーマンレッスンのご予約についてレッスン再開時のお願い 皆様おはようございます🌞KWS®では、健康グッズや筋トレマシーン・器具を使わず身体をフラットな状態に整え、日常的な正しい姿勢・歩き方を学ぶレッスンを行っています今日はそんなお話！さあいきましょう正しい骨格でないと正しい姿勢はとれません。正しい姿勢でないと、正しく歩くことはできません。正しく歩くことができなければ、正しいフォームで走ったり、運動したりすることができません。①正しい骨格②正しい姿勢③正しい歩き方運動や体幹以外の筋トレ(見せる為の筋肉づくり）は、上記３つをマスターしてからの話になります。しかし、多くの方が①②③を飛ばして、いきなり運動やマシンでの筋トレを始めてしまいますそのため、健康のためにしていることで身体を痛めたり、ケガをしたり、悪化したりするのです。正しい骨格に整え、正しい姿勢をとるためには、２４時間自分の関節や筋肉をしなやかに保っておく必要があります。健康グッズ、例えば姿勢矯正グッズを使うと、身体はグッズに頼ってしまいます。グッズを使っている時はキレイな姿勢でいられても、外したらできない・・・では根本的な解決にはなっていませんマシンや器具を使って筋トレをする場合、その器具を使っている時は筋肉を動かせますが、日頃の動かし方が分からなければ、一生鍛え続けないといけなくなります。自分の身体で正しい姿勢と歩き方を保つことができてはじめて、プラスアルファの事ができるようになります。何かに頼らず、まずは自分の身体をフラットにしていきましょう身体が整い、正しい身体の動かし方が分かれば、恐れず何にでも挑戦できるようになりますよ！骨盤はフラット、ニュートラルが1番良い☀️KEN☀️コロナウイルス感染症対策についてのお願い＊感染者と接触がある方はお休みしてください。＊少しでも風邪の症状がある場合や、身近に体調の悪い方がいましたらお休みしてください。＊当日レッスン前の検温37.3度以上は受講できません。＊上記の方は、当日キャンセル代はかかりません。＊マスクの着用をお願いします。もし手に入らない場合はお伝え下さい。以上、宜しくお願い致します。KWS®代表SACHIKO著100％幸せになるモデルのカラダづくりAmazonにて販売＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【KWS®】股関節ウォーキング®スタジオ大阪HP：http://kws-osaka.com/ご予約、お問い合わせ：info@kws-osaka.comアクセス：心斎橋駅、本町駅より徒歩５～７分＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
