昨日、紅葉を楽しみすぎたので、今日は、ふくらはぎが凄い筋肉痛。
エステに行くには、ちょうど良かったでーす。
9月8日から、エステにお世話になってますが、
現時点でマイナス4キロ。
1ヵ月1キロ痩せるのを目標にしているので、
ストレスを感じる事なく、ご存じの通り、食べたいものも
食べてますし、アルコールも摂取してます。
ただ、一応間食を控えたり、自宅での夕食は、ご飯抜きで、お野菜中心にしています。
エステでは、痩せ安い体質改善に取り組んで、なんとか目標の1ヵ月マイナス1キロは達成。
食生活を気をつけるだけでも、私の目指すメリハリあるＢＯＤＹにはならないし、
やっぱりエステで体質改善とセルライトケアで、痩せやすい体質＋リバウンドしにくい、
このダイエットが合ってるようです。
13キロ太ったので、4キロ痩せても誰にも気づかれませんが(笑)
あと3キロ痩せたら気づかれるのか・・・・・
今後も継続してがんばりまーす。
写真は、高島屋のツリー。
もう街はクリスマス一色ですね。
もうクリスマスまで1ヵ月ですね
