いい天気が続きますなー！

こんにちは！疲れを根こそぎ取り除きたい男の河俣です

多羅尾は本日も快晴です

日中と朝晩の寒暖差が大きくなってきたので自律神経が乱れやすい季節

自律神経に乱れが生じると肩こり、腰痛や足がつったりしやすくなります。

防寒対策やしっかり入浴、温泉、サウナ等自律神経をガンガン刺激して体調を崩さない様お気を付けください

私はもっぱらサウナ好きで時間があれば毎日、入りたいです





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腰痛の原因

こんにちは！疲れを根こそぎ取り除きたい男、河俣です

本日、多羅尾は快晴です

昨日もたくさんのご来店ありがとうございました

先日、うわさの新しいiPhoneに替えてからアメーバのアプリがエラーばかり‥‥

なかなかブログの更新が出来ずヤキモキ

いろいろ調べてなんとかできる様になりましたがまだまだ不安定で、Facebookに連動もしてくれませんねー

少し間が空いてしまいましたが、前回の続きの腰痛についてお話しますね！

なぜ起きる？ 姿勢が原因の腰痛

長時間のデスクワークで腰痛に悩む人は、とても多いです 体を酷使する肉体労働でも、長時間座り続けるデスクワークでも、腰痛になることがあります。

腰に無理がかからない姿勢を取れば、腰を支える筋肉の働きもしっかりしてくるのですが、体にとって良くない姿勢を取り続けてしまうと、腰に悪い刺激が入り、腰を支える筋肉の力が弱まってしまうことがあります。

それが毎日のように繰り返されると、椎間板の水分が減少し、後々、そこに亀裂が入るといった変化が起こる可能性もあり、状態によってはそれが原因で、腰痛や関連する症状を引起すことにもなりかねません。

やはり普段からの姿勢が腰痛を引き起こしているかも…
デスクワークの方は特にご注意ください。

腰痛を引き起こす原因はまだまだあります。引き続きご紹介していきますね。

腰のせいだけではない腰痛の原因！

こんにちは！
疲れを根こそぎ取り除きたい男
河俣です

肩こりに次いで多い腰痛。
僕の感覚では来店される方の
半数以上の方が腰に何か不安を
もっている様に感じます

腰痛には、ぎっくり腰のように突然おこる急性腰痛症から、
繰り返し起きるしつこい慢性腰痛症まであります。
中には、腰のせいではなく、内臓の疾患のせいで腰に痛みが出るケースもあり、
その原因、程度、頻度も様々です。



以前は、明らかな背骨の疾患や、
内臓が原因の痛み以外の腰痛は、
関節や筋肉の損傷や負担が原因という見方が主でしたが、
近年ではそれだけではなく、
心理的な影響、社会的な影響も腰痛の原因に関わっているのではないかという見方も多くなってきました。
腰にも内臓にも検査で異常がみられなくても、精神的ストレスだけで
腰痛が起こるケースがあるようなのです。
次回から様々な原因を、詳しくご紹介していきますね



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お客様から、、

こんにちは疲れを根こそぎ取り除きたい男、河俣です。


最近お客様から「こんな時代だから」という言葉がよく聞かれますが、
一体どんな時代と言ったらいいでしょう
不況、
リストラ、
せちがらい、
余裕がない、
のんびりできない・・、

そう、色々と思い通りにならずにストレスがたまって仕方ない時代と言えるかもしれませんね。
ストレスがたまってくると、身も心も元気がなくなり、
さらにその状態が続くと具合が悪くなり、下手をすると身体をこわしたりしてしまいます。


だから、一杯のみに行こうか、
週末には温泉旅行にでも行こうかということになりますが、
二日酔いでもっと苦しむことになってしまったり、
行き帰りの道路の渋滞でますます疲れをためこんでしまったりといった覚えがある方も多いのではないでしょうか。
お酒、カラオケ、マージャン、パチンコなどのようにプラスもあるけど下手をすればマイナスのお釣りの方が多くなってしまう方法ではなく、
毎日の生活の中で手軽にストレスを解消できて、元気を増やすことのできる方法はないでしょうか。

そうですね、スポーツはなかなかよいですね。
ただ、スポーツ好きじゃない人も多いですし、生活の中でいつでもできるというほど手軽でもないかもしれません。

そこで出番なのが我々「ボディケア、リラクゼーション」と思います

肩コリや腰痛等の身体的不調はもちろんストレスの原因になりますし、
手軽にゆったりした時間により心も身体も安らげる空間をご提供し、リフレッシュしていただけます。










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むくみの原因は腰痛？

疲れを根こそぎ取り除きたい男
河俣です。

先ほどの続きで、
今回はふくらはぎの「むくみ」についてお話しいたします。



足を含めふくらはぎの働きは、とても重要です。

全身に酸素や栄養を送るために、血流は無くてはならないものなのですが、足へ向かった血流は、体の下部である足から心臓方向の上部へ戻らなくてはなりません。

その時にポンプの役割をするのが、ふくらはぎの筋肉です。

このふくらはぎの機能が衰えた時に、血管内外での水分のやりとりが、うまくいかなくなることが多く、ふくらはぎのだるさや足のむくみが表れやすくなるのです。

ふくらはぎの筋肉は、実は腰の働きにとても影響されやすいです。
腰痛の人、または腰痛の前兆では、腰を支える筋肉の硬さに左右差が出るケースが多いです。
それに伴い、骨盤の高さや股関節の位置の左右差が大きくなったりと、
腰を支える機能にアンバランスが生じます。
この時、重心のズレから、ふくらはぎの筋肉が、
大きな負担を強いられることになりかねません。

むくみ解消の近道は？

むくみの早めの解消には、足の血行促進とともに腰のケアがオススメです。

ふくらはぎの負担が増えると、ふくらはぎの筋肉の収縮と弛緩が弱まり、筋肉疲労が高まります。

その結果、少し歩いただけでも、足がだるくなり、つりやすくもなります。さらに、足首の動きも硬く感じ、体重のかかる部分の変化によって、足の裏やカカトが痛くなったりと、むくみ以外の不調も出てくるかもしれません。

この様にほっておくと、心配事が増えますね
足かむくんでるなぁと感じたら直ぐにケアをしてあげて下さい。




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