こんばんは🌃
チョットハンド川口です👋
問題です👨🏫
運動前は
ストレッチします❓
しますよね❓
しっかり筋肉伸ばさないとケガするから。
しっかりストレッチしないとケガするよ‼️
常識です。
しかし、
人間が力を発揮する時は
（筋力発揮）
筋肉は硬くならなければなりません💪
じゃないと力が出ません💪
ストレッチは❓
筋肉が緩みます。
すると、
肝心な所で力を発揮できません💧
踏ん張る所で力が出にくい。
→おじさんは、運動会でこける🤣
→無理に筋肉や関節に負担がかかる
→肉離れやケガをしやすい
ダ・カ・ラ
←出ましたカタカナは重要❣️
運動前のストレッチは危険です‼️
せめて1時間前にはストレッチを
終わらせておきましょう✨
1時間前にストレッチの後、
少しずつ実際の動きに近づけていきます✨
野球なら軽いキャッチボールから少しずつ肩を慣らしていきます⚾️
超一流選手は、
試合直前のストレッチはしません💚
プロ野球選手でも、
代走に出てストレッチしている人を見かけます👀
あ〜あって見てます👀
プロの世界は、
数ミリスイング軌道が違ったり、
コンマ0秒盗塁が遅くなったりで、
選手生命に関わりますからね💔
世界的超一流の格闘家は、
「試合前にストレッチすると動きがズレる、
遅く感じるからしません」
って言います。
真実と事実（多くの人の行動）は違います👀
事実（常識）が真実とは限りません💚
多数決で多い方が正解とも限りません💚
非常識でも
必要とする人に届け💘
そんな気持ちでやってます✨
いつかお会いする時に、
ストレッチの前後どれくらい違うか
指1本で実験してあげますね❣️
チョットハンド実験👋
お楽しみに❣️
今日もブログを読んで頂き
本当にありがとうございます😊
嬉しいです✨