こんばんは🌃
こんな時間になっちゃいましたけど、
今日中に書こう📝
またまた
昨日とは別の
60代お母さまHさん👵
歩くと痛いから
病院でレントゲン撮ったら
軟骨がすり減って変形性膝関節症と言われ🦵
言われるがまま
ヒアルロン注射を打った💉
うん
よく聞く話。
60代になるとお膝が痛い方が
なんて多いことか😢
このトレーニングをやりました
真面目な顔🤣🤣🤣
膝の関節を守ってくれる
筋力アップトレーニング⤴️
僕「1.2.3❗️はい頑張ってー」
「1.2.3❗️頑張ってー」
「立ってみてー、歩いてみてー」
お母さま「アレ❓痛くない、足が軽い❗️」
トレーニング時間30秒✨
押忍‼️
軟骨すり減ってたのにな❓🤔
これは
僕がすごいのではなくて
この専用マシンを作った方がすごいのです😁
スポーツジムにある似たようなマシンでは
ダメですよー🙅♂️
間違えると余計に膝が痛くなりますヨ😢
良い整形外科の見分け方を教えましょう。
あなたの身体を見て触って歩かせて
どう言う時に痛いのかちゃんと聞いてくれる
お医者さん。
レントゲンだけ見て話すお医者さんは
おすすめしません。
レントゲンに痛みは写りませんからーーー😆
もし、お父さんやお母さん
おじいちゃんやおばあちゃん👴👵
が膝の痛みで困っていたら
まず、上の写真のように
イスに座って足を10秒伸ばしてキープ🦵
慣れたら20秒30秒1分と長くしてください😊
自宅で簡単に出来る
膝の関節を守る筋力アップトレーニングになりますヨ😊
手術する前にできる事はあるんです😊
椎原勇さんのように
見えない世界で常識を覆す人がいるように✨
筋トレの世界にも
常識を覆すトレーニングがあるんです😊
おー、今日はトレーナーっぽい事
書いたかも😆
みかんいただきました🍊
僕は差し入れで生きてます😆