セルフトレーニング

ダッシュ系のトレーニングをしてみた。

短ダッシュ。

5本くらい走ると

左ふくらはぎに痛みが。

それでダッシュは、やめる。

あとは筋トレ。

高校時代の監督に教わった

「ほかけ」という脚力強化トレと

片足スクワット。

短ダッシュでキレを作っていきたいが

10本くらいは走れるようにしていきたい。

それではまた！