よく食べる健康食は？
腸には発酵食品がいいと聞き、ヨーグルト、納豆、キムチなどをよく食べます。
ヨーグルトにオートミールとドライフルーツを混ぜて食べるとお通じにとてもよいです。
人間は脳と腸がつながっていて、腸の健康は脳を健康にするそうです。
確かに便秘したりおならが臭い時は、体も不調になりがちです。
今日は、腸内フローラを増やす方法を探したいと思います。
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よく食べる健康食は？
腸には発酵食品がいいと聞き、ヨーグルト、納豆、キムチなどをよく食べます。
ヨーグルトにオートミールとドライフルーツを混ぜて食べるとお通じにとてもよいです。
人間は脳と腸がつながっていて、腸の健康は脳を健康にするそうです。
確かに便秘したりおならが臭い時は、体も不調になりがちです。
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